מתוך הטריילר ל"מדריך למדיטציה" של נטפליקס
צילום מסך, נטפליקס

"מדריך למדיטציה": הסדרה החדשה של נטפליקס תעזור לכם לנשום

אנדי פאדיקומב, אחד ממייסדי Headspace, נזיר בודהיסטי לשעבר וסופר רב-מכר, מציג מדריך אנימציה שבוחן את יתרונותיה של המדיטציה, ומציע טכניקות ותרגול מודרך. התוצאה: ידידותית ומרגיעה למשתמש
מערכת כאן חדשות
03 בינואר 2021
18:46

"מתי בפעם האחרונה לא עשיתם כלום?" שואל אנדי, המדריך בסדרה החדשה של נטפליקס "מדריך למדיטציה", שעלתה לאוויר ביחד עם השנה האזרחית החדשה. היא מונה שמונה פרקים, שנוצרו בשיתוף פעולה עם אפליקציית Headspace המציעה תרגולי מדיטציה. הסדרה מתאימה גם למי שלא תרגל עד כה את הטכניקה - ורוצה לצלול לעומקיה.

כל פרק מתחיל בלימוד היסודות והטכניקות של התרגול ומסתיים במדיטציה מודרכת - מהתמודדות עם מצבי לחץ ועד הפנמת החשיבות שבהכרת התודה. בקולו המרגיע של אנדי פאדיקומב, אחד ממייסדי Headspace, נזיר בודהיסטי לשעבר וסופר רב-מכר, הצופה מקבל הסבר איך מדיטציה יכולה לעזור להיות נוכחים יותר, עם פחות הסחות דעת ויותר הנאה. התוצאה: ידידותית למשתמש.

תגיות:
נטפליקס