להתמקם מחדש

אימון הרפיה אוטוגנית מבוסס על אמירות נפשיות וגופניות שאנו אומרים לעצמנו במהלכו. האימון מפתח יכולת הקשבה לגוף גם במצבי לחץ ויכולת לדבר עם עצמנו במטרה להחזיר תחושת השליטה על עצמנו. אסף גיטלר, פסיכולוג רפואי מומחה, מטפל ומדריך מוסמך בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ומנהל אקדמי של התוכנית הדו-שנתית להכשרת מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים במרכז "משאבים" קרית שמונה, מנחה תרגיל הרפיה בשיטת האימון האוטוגנית.

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.

מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע. 

תנועות גוף פשוטות, יומיומיות, שנעשות מתוך קשב ותשומת לב, יכולות לספר לנו על הצרכים שלנו, אלו שנענים ואלו שחסרים.  יערה שטולברג, עובדת סוציאלית קהילתית, מנחה תהליכי שינוי באמצעות תנועה פשוטה והתבוננות - מנחה תרגיל של נוכחות בתנועת הגוף ומציעה לנו לשאול מה ההבדלים בין התנוחות הפשוטות שלנו, יכולים לספר לנו על הצורך שלנו ברגע הזה.