בעקבות הקשב - פרק 2
תרגול קשיבות מאמן מיומנויות של מודעות לתחושות הגוף, השהיית שיפוטיות, ויסות רגשי ועוד. מיומנויות אלו משפיעות עלינו ברגע התרגול ועשויות גם להמשיך איתנו אל היומיום. נכיר את ההבדל בין קשיבות לשם רווחה וקשיבות לשם מעורבות.
חוקרת אורחת: פרופ' נאוה לוין בן נון, חוקרת מוח ותודעה, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, אוניברסיטת רייכמן.
