Square 500X500 (628)
shutterstock

בעקבות הקשב - פרק 2

בעקבות הקשב - פרק 2

בעקבות הקשב - פרק 2

תרגול קשיבות מאמן מיומנויות של מודעות לתחושות הגוף, השהיית שיפוטיות, ויסות רגשי ועוד. מיומנויות אלו משפיעות עלינו ברגע התרגול ועשויות גם להמשיך איתנו אל היומיום. נכיר את ההבדל בין קשיבות לשם רווחה וקשיבות לשם מעורבות.    חוקרת אורחת: פרופ' נאוה לוין בן נון, חוקרת מוח ותודעה, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, אוניברסיטת רייכמן.
  • 53 דקות

עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז

אולי יעניין אותך

המעבדה
מהירות השמעה

המעבדה
תרגול קשיבות מאמן מיומנויות של מודעות לתחושות הגוף
דקות
לעמוד התכנית >
6.1.2025-אהרן פררה
המעבדה
מהירות השמעה
volume

פרקים נוספים

להתמקם מחדש - הפחתת מתח

תרגיל הרפיה בשיטת האימון האוטוגנית

להתמקם מחדש - נוכחות בתנועת הגוף

תנועות גוף יומיומיות, שנעשות מתוך תשומת לב, יכולות לספר על הצרכים שלנו

להתמקם מחדש - נוכחות במרחב

מה המיקום שלנו בתוך וביחס למרחב, יכול לספר לנו על מצבנו עכשיו

להתמקם מחדש - עצירה

גם במצבי לחץ, מצבים מיוחדים, וגם בשגרת החיים - חשוב לעצור

מסע מהנפש אל הגוף - פרק 3

נכיר מצבים שבהם מערכת החיסון משחזרת בנו מחלה

מסע מהנפש אל הגוף - פרק 1

נכיר את עבודת מערכת החיסון ואת המושגים חיסוניות מולדת וחיסוניות נרכשת

מסע מהנפש אל הגוף - פרק 2

הקשר בין מערכת חיסון ובין מערכת תגמול, איך ובעזרת מה עוד הן פועלות יחד

להסיר מגבלות - פרק 1

נתבונן בשלושה שלבים שמהם מורכבת סטיגמה, כתם חברתי, על מוגבלות

להסיר מגבלות - פרק 2

נתחקה אחרי החוויה של בנות ובני משפחה המטפלים באנשים עם מוגבלות

להסיר מגבלות - פרק 3

אילו התאמות חשוב לעשות כדי שאנשים עם מוגבלות יוכלו להשתתף בשוק העבודה