Square 500X500 (680)
shutterstock

להתמקם מחדש - עצירה

להתמקם מחדש - עצירה

להתמקם מחדש - עצירה

יציאה ממעגל הפעולות והתגובות האוטומטיות שלנו. גם במצבי לחץ, מצבים מיוחדים, וגם בשגרת החיים - חשוב לעצור. אפילו רק לשלוש דקות.  תרגיל בוקר בעצירה ובחירה, מנחה איילת שמולביץ', פסיכולוגית קלינית, מטפלת גוף-נפש-רוח ומנהלת תוכנית המטפלים בבית הספר פסיכודהרמה.
  • 5 דקות

יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי, טכנאי: אסף רוחם

אולי יעניין אותך

המעבדה
מהירות השמעה

המעבדה
גם במצבי לחץ, מצבים מיוחדים, וגם בשגרת החיים - חשוב לעצור
דקות
לעמוד התכנית >
6.1.2025-אהרן פררה
המעבדה
מהירות השמעה
volume

פרקים נוספים

להתמקם מחדש - הפחתת מתח

תרגיל הרפיה בשיטת האימון האוטוגנית

להתמקם מחדש - נוכחות בתנועת הגוף

תנועות גוף יומיומיות, שנעשות מתוך תשומת לב, יכולות לספר על הצרכים שלנו

להתמקם מחדש - נוכחות במרחב

מה המיקום שלנו בתוך וביחס למרחב, יכול לספר לנו על מצבנו עכשיו

להתמקם מחדש - עצירה

גם במצבי לחץ, מצבים מיוחדים, וגם בשגרת החיים - חשוב לעצור

מסע מהנפש אל הגוף - פרק 3

נכיר מצבים שבהם מערכת החיסון משחזרת בנו מחלה

מסע מהנפש אל הגוף - פרק 1

נכיר את עבודת מערכת החיסון ואת המושגים חיסוניות מולדת וחיסוניות נרכשת

מסע מהנפש אל הגוף - פרק 2

הקשר בין מערכת חיסון ובין מערכת תגמול, איך ובעזרת מה עוד הן פועלות יחד

להסיר מגבלות - פרק 1

נתבונן בשלושה שלבים שמהם מורכבת סטיגמה, כתם חברתי, על מוגבלות

להסיר מגבלות - פרק 2

נתחקה אחרי החוויה של בנות ובני משפחה המטפלים באנשים עם מוגבלות

להסיר מגבלות - פרק 3

אילו התאמות חשוב לעשות כדי שאנשים עם מוגבלות יוכלו להשתתף בשוק העבודה